有些人看到美食都是吃饭抑制不住自己 ，总觉得世界上美食那么多 ，只吃一定要好好都尝遍，分饱深圳福田喝茶接着就是贪吃吃不撑是不停下来的。然后最后的各种结果就是胖了，实际上不仅仅是疾病胖了那么简单，经常大吃大喝是吃饭会给身体带来严重疾病的 。

1、只吃胃病：吃得过饱所带来的分饱深圳福田喝茶直接危害就是胃肠道负担加重 ，消化不良
。贪吃此外 ，各种人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，疾病每2-3天就应修复一次。吃饭如果上顿还未消化 ，只吃下顿又填满胃部，分饱胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会 ，胃大量分泌胃液 ，会破坏胃黏膜
，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往 ，还可能发生胃糜烂 、胃溃疡等疾病 。

2 、疲劳
 ：吃得过饱
，会引起大脑反应迟钝 ，加速大脑的衰老
。人们在吃饱后 ，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 ，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡 。

3 、癌症 ：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

4、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙 ，患骨质疏松的概率会大大提高 。

5、肾病
：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出 
，势必加重肾脏的负担。

6、神经衰弱 ：晚餐过饱 ，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 ，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

任何事情都有一个度
，吃饭也是一样。吃太饱会给身体带来疾病 ，吃太少又达不到饱腹的目的，那到底吃饭该吃几分饱呢？

营养师建议大家吃饭吃七分饱 ，这样人既不会觉得饿 ，又不至于吃太饱那么难受，它还可以让身体最大化地吸收营养又不会营养过剩造成肥胖，所以我们吃饭遵循一个七分饱原则是最好的 。

七分饱究竟是怎样的感觉呢？就是胃里面还没有觉得满 ，并不是太饱，但是对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢
。平时会习惯性地还想多吃一点，但如果让你不吃了，你也无所谓。

那么
，你吃饭到底是达到哪种标准呢
？自己对号入座吧！

十成饱
：就是一口都吃不下去了，再吃一口都是痛苦。

九成饱 ：勉强还能吃进去几口 ，但是觉得胃已经胀满 。

八成饱 ：胃里已经感觉到满了，但是再吃几口也不痛苦。

七成饱 ：胃里还没觉得满，但对食物的热情已经下降
，不吃也无所谓了
。

六分饱 ：撤走食物后 ，胃里虽然不觉得饿，但是会不满足
，到第二餐之前会饿得比较明显。