美国《赫芬顿邮报》报道  ，就会变丑瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜・桑德琳发表在《睡眠期刊》上的宿睡不好一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑
，就会变丑深圳品茶海选而且效果会立刻显现在脸上。宿睡不好

研究人员选取了10名志愿者，就会变丑在下午2点给他们拍照。宿睡不好这些志愿者一批已经睡足了8个小时 ，就会变丑另一批已经有31个小时没有睡觉。宿睡不好随后，就会变丑研究人员另选取了40名参与者观看这20张照片，宿睡不好深圳品茶海选并根据照片中人物面部的就会变丑疲劳感 、悲伤感和面部表情进行评价。宿睡不好结果显示
，就会变丑睡眠不足的宿睡不好人更易被描绘为眼睛红肿 、有黑眼圈、就会变丑面色苍白 、皱纹多和嘴角下垂，而且由于他们看上去很疲劳，神色也显得更为悲伤。

蒂娜・桑德琳认为
，面部包含了大量沟通所需的信息 ，当一个人看起来疲劳
、无精打采时，会严重影响到他的社会交往 。建议每晚睡足6~8小时 ，睡眠不足的人可以在中午睡半小时。▲